罰ゲーム一覧150選

1. 変顔のまま1分間、普通に会話する。
2. 次の自分の番まで、語尾に「ござる」をつけて話す。
3. 左の人が決めたキャラになりきって、30秒自己紹介する。
4. 好きなCMソングを1つ、振り付きで歌う。
5. 全員の前で、ニュースキャスター風に今日の出来事を読み上げる。
6. 次の自分の番まで、何を言うときも小声でささやく。
7. スローモーションでコップを取って、飲むまでを演じる。
8. 右の人の口ぐせを3つまねする。
9. 動物を1つ選び、鳴き声だけで全員に当ててもらう。
10. 30秒間、ロボットの動きで部屋を1周する。
11. 今日着ている服を、ファッション評論家として熱く解説する。
12. 目を閉じたまま、全員の名前を座っている順に言う。
13. 演歌歌手になりきって「お誕生日の歌」を歌う。
14. 次の自分の番まで、全員を「先輩」と呼ぶ。
15. 自分のスマホの最新の写真を、旅番組のナレーション風に紹介する。
16. 早口言葉「生麦生米生卵」を3回、噛まずに言うまで続ける。
17. ヒーローの登場シーンを、効果音も自分で入れて演じる。
18. グループで一番背が高い人を、相撲の実況風に紹介する。
19. 鼻をつまんだまま好きな歌を1フレーズ歌う。
20. 30秒間、何を聞かれても「それな」だけで答える。

笑われるのは本人だけで、誰かを傷つける内容は入れていません。どうしても嫌ならパスしてOK。

1. 中学生のころの黒歴史を1つ、正直に話す。
2. スマホの検索履歴の最新3件を読み上げる。
3. 一番よく使うスタンプを、本人が実演する。
4. 初恋の人の話を1分間する。名前は言わなくてOK。
5. 自撮りの決め顔を全員の前で3パターン見せる。
6. 人生で一番恥ずかしかった瞬間を、再現VTR風に演じる。
7. カメラロールを上から5枚、説明つきで見せる。
8. 全員の前で、自分のいいところを10個言う。
9. 子どものころのあだ名と、その理由を発表する。
10. 鏡に向かって、本気の口説き文句を言う。
11. ぶりっ子ポーズで「おはよう」を3回言う。
12. 自分が主役のドラマの予告編を、ナレーション付きで演じる。
13. 最後に送ったLINEを読み上げる。相手の名前は伏せてOK。
14. モデル歩きで部屋の端から端まで歩く。
15. 全員から1つずつ、自分のモノマネをされる。
16. 昔好きだった芸能人と、どこが好きだったかを語る。
17. 1分間、アイドルのMC風にしゃべり続ける。
18. 自分の寝言や寝相のエピソードを1つ話す。
19. 次の自分の番まで、全員の言葉に大げさにうなずく。
20. 昔のプリクラや写真を1枚見せる。

セリフの相手役は本人が選んでOK。照れたら、言い直しは1回だけ。

1. 左の人の目を見て「今日、ずっと目で追ってた」と言う。
2. 全力の照れ顔で「べ、別にあんたのためじゃないんだからね」。
3. 低い声で「俺のこと、好きになっても知らないよ」。
4. 上目づかいで「ねえ、もう帰っちゃうの？」。
5. 時代劇風に「おぬし、なかなかやるのう」。
6. ドラマの告白シーン風に「ずっと前から好きでした」。
7. 王子様風にひざまずいて「お手をどうぞ、姫」。
8. 執事になりきって「おかえりなさいませ、お嬢様」。
9. アニメの主人公風に「俺は、絶対にあきらめない！」。
10. 右の人に「今日の髪型、ずるいくらい似合ってる」。
11. 甘えた声で「ぎゅってして」。相手はいなくてOK。
12. 壁ドンのポーズで「俺の隣、空いてるけど」。
13. 泣きそうな顔で「なんで既読無視するの」。
14. ツンデレ風に「心配なんかしてないし。ちょっとだけだし」。
15. 全員に向かって「みんな、愛してるよー！」と叫ぶ。
16. ラジオDJ風に「今夜も素敵な夜をお過ごしください」。
17. 決め顔で「君の瞳に乾杯」。
18. ヒロイン風に「もう、ばか」。
19. グループで一番クールな人に「先輩、好きです」。
20. ホスト風に「今日来てくれて、本当にありがとう」。

1. 全員分の飲み物を作って配る。
2. 次のゲームが終わるまで、ゴミ出し係になる。
3. 家にあるもので変装して、そのまま次のゲームに参加する。
4. 冷蔵庫の中身だけで、おつまみを1品考えて発表する。
5. 全員の肩を10秒ずつもむ。
6. 家にあるぬいぐるみやクッションを相手に、1分間お悩み相談をする。
7. テレビショッピング風に、部屋にある物を1つ売り込む。
8. 次のゲームの間、ずっと帽子かタオルを頭にのせておく。
9. 靴下を左右ちがうものにはき替える。
10. 全員のスマホの充電係になる。
11. 部屋の電気を消して、怪談を1分間話す。
12. ラジオ体操第一を最初から最後までやる。
13. 家の中で一番変わった物を探して、その由来を語る。
14. 次の休憩まで、全員の「お願い」を3つ聞く。
15. トイレットペーパーで作ったマントをつけて、1ゲーム参加する。
16. 全員の前で、得意料理の作り方を料理番組風に説明する。
17. 片付けのとき、一番最初に動く係になる。
18. 家族やルームメイトの声まねで、帰宅のあいさつをする。

送る相手が困らない内容だけにしています。人に誤解されるメッセージや、相手を巻き込むいたずらはなし。

1. LINEのひとことを、みんなが決めた言葉に1日変える。
2. グループLINEに、変顔の自撮りを1枚送る。
3. アイコンを、みんなが選んだ画像に24時間変える。
4. 最近連絡していない友達に「元気？」とだけ送る。
5. 家族のグループLINEに、絵文字3つだけで今日の気分を送る。
6. インスタのストーリーに「今日の私は罰ゲーム中です」と載せる。
7. 全員から指定された絵文字だけで、次のLINEを返す。
8. グループLINEに、自分の小学生のころの写真を送る。
9. トーク履歴の一番上の人に、スタンプを1つだけ送る。
10. 次の1時間、LINEの返信を全部敬語にする。
11. 自分の好きなところを3つ、グループLINEで本気で語る。
12. ボイスメッセージで、好きな歌を10秒歌って送る。
13. SNSのプロフィールに、みんなが考えた一文を1日入れる。
14. グループLINEのみんなに、1人ずつ違うほめ言葉を送る。
15. スマホのロック画面を、今撮った集合写真に1日変える。
16. 通知音を一番恥ずかしい音に変えて、1日そのまま。
17. 母親か父親に「いつもありがとう」と送る。
18. グループLINEに、今日の夕ごはんの写真を食レポ付きで送る。

2人きりで遊ぶとき用の、軽くてかわいい罰ゲームです。

1. 恋人のいいところを、目を見ながら10個言う。
2. 次のデートのプランを、負けた人が全部決めて予約する。
3. 恋人の好きなところを、手紙に書いて読み上げる。
4. 1分間、恋人をほめ続ける。同じ言葉は禁止。
5. 恋人の髪を5分間、美容師気分でセットする。
6. 次の休みに、恋人の好きな料理を作る。
7. 恋人の口ぐせをまねして、1分間なりきる。
8. 2人の初デートを、思い出せるだけ細かく話す。
9. 恋人に向けたラブソングを1フレーズ歌う。
10. 今日一日、恋人のことを「ダーリン」か「ハニー」と呼ぶ。
11. 恋人が選んだ服で、次のデートに行く。
12. 10分間のマッサージ券を恋人にプレゼントする。
13. 恋人の好きな映画を、文句を言わずに一緒に最後まで見る。
14. 付き合う前に思っていた、恋人の第一印象を正直に言う。
15. 恋人の写真を、自分のスマホの待ち受けに1週間する。
16. 恋人の前で、告白のシーンをもう一度やり直す。
17. 次のデートのごはん代を払う。
18. 恋人から3つのお願いを聞く。

お酒を飲ませる罰ゲームは入れていません。水やソフトドリンクも立派な乾杯です。

1. 次の乾杯の音頭を、全力のスピーチでとる。
2. 全員の名前と、その人のいいところを1つずつ言う。
3. その場で一番盛り上がる一発ギャグを考えて披露する。
4. 全員に水かソフトドリンクを注いで回る。
5. 隣のテーブルに聞こえない声量で、モノマネを3つやる。
6. 今日の主役か幹事を、プロの司会者風に紹介する。
7. 1分間、ラップで自己紹介する。
8. 全員の注文をメモして、店員さんにまとめて伝える係になる。
9. 次の自分の番まで、何か言うたびに決めポーズをとる。
10. カラオケで、みんなが選んだ曲を入れて歌う。
11. 全員と順番に握手しながら「今日はありがとう」と言う。
12. 集合写真の撮影係になって、全員を笑わせてから撮る。
13. その場の誰かになりきって、30秒しゃべる。本人がOKならスタート。
14. 全員から1つずつ質問を受けて、すべて正直に答える。
15. 今日の飲み会の感想を、校長先生のあいさつ風に話す。
16. 1分間、全員をほめる実況中継をする。
17. 次のゲームの進行役を、テンション高めでやる。
18. 最後の締めのあいさつ係になる。

体に合わないものはすぐパスしてOK。きついのは一瞬だけ、あとに残るものはなしが基本です。

1. 空気椅子を30秒キープする。
2. 次の自分の番まで、ずっと正座で過ごす。
3. 全員の前で、本気で泣きまねを30秒する。
4. 腕立て伏せを10回する。できない人は膝つきでOK。
5. スマホを次の自分の番までみんなに預ける。
6. 30秒間、片足立ちのまま早口言葉を言う。
7. 一番苦手な食べ物を、ひと口だけ食べる。アレルギーの人は別の罰ゲームに。
8. 全員から1つずつ、自分の直したほうがいいところを聞く。
9. 次の休憩まで、笑ったら1回ずつスクワット5回。
10. 1分間、まばたきを我慢しながら変顔する。
11. 30秒間、両手をあげたままで話を続ける。
12. 自分の一番の弱点を、全員の前で発表する。
13. レモン汁か酢を、ティースプーン1杯だけなめる。
14. 1分間、何も言わずに全員と1人ずつ目を合わせる。
15. その場の全員に「ごめんなさい」の理由を1つずつ考えて謝る。
16. 次のゲームの間、利き手を使わずに過ごす。
17. ジャンプを30秒間続ける。
18. 1分間、変な声のまま歌い続ける。